合同会社ボディコンサルティング

Facebookはこちら

関連リンク先

札幌ボディファクトリー 合同会社ベストパフォーマンス JYS

アクセスマップ

脚をキレイに魅せる裏ワザトレーニング☆


【脚をキレイに魅せる裏ワザトレーニング!】
こんにちは!SBFの冨士原です。
今回は、春に向けてのテーマで今月来月と2ヶ月にわたりご紹介していきたいと思います。
まだまだ寒さの残る北海道ですが、これから少しずつ暖かくなり春を迎え、だんだんと薄着になっていく季節です。
この時期になると、やはり「スタイルアップ」をご依頼としていただく機会が増えてきます!

皆さま、スタイルアップのためのトレーニングというと
「たくさん運動をして、食事コントロールもして、結果が出るのは2~3ヶ月後」
と思っていませんか?

実は!
そんなに時間をかけずとも!
一回のトレーニングでスタイルアップさせる裏ワザがあります!

今回はターゲットを「脚」に絞り、そんな裏ワザ的なトレーニングをどんどんご紹介していきます!

「まず行う前に鏡でご自身の脚の形を見ておいてください
①イスに座り、両足を前に置きます
②親指を引き上げるようにつま先を持ち上げます
③親指を床に押しつけるように押し出します

ヒザが開閉しないよう頑張っていただき、足首が上記や動画のように動かせるとバッチリです!

まず10回行って、それから鏡でチェックしてみましょう
まずは「何となく」でいいので、脚の形、外側の凹凸のライン、ふくらはぎや太もも内側のスキマなど、変化が見えれば成功です!

なぜこれだけで変化が出るのかはまた次回!
まずはだまされたと思ってやってみてください!笑

来週も脚をキレイに魅せる裏ワザトレーニング!
ぜひお楽しみに!

詳しくは当社Facebookページもチェックしてみてくださいね^o^
Facebookはこちら♪